موقعنا يقدم لك كل ما يهم جمالك ورشاقتك فهو الافضل في هذا المجال .
ويسعدنا دائما ان نقدم لك اسرار الجمال ووصفات الاناقة والرشاقة والرجيم وكل ما يهم سيدات هذا الكون واقماره من زوارنا موضوعات حصريه
موضوعنا هو
وصفة عطار في مصر لانقاص الوزن
المكونات
5 معالق صغيرة من بذور البقدونس
4 معالق كبيرة من اليانسون
3 معالق كبيرة من شوش الذرة
3 معالق صغيرة شمر
3 معالق كبيرة لبن زبادي خالي الدسم
معلقتين كبيرتين من الارطاميس
ملقة كبيرة من النخالة
معلقتين صغيرتين من السناميكي
معلقة صغيرة من السندوس
التحضير
تخلط جميع المكونات في وعاء كبير ماعدا الزبادي والنخالة خلطا جيدا
تؤخذ معلقة من الخلطة ويضاف لها معلقة من النخالة وتوضع على ثلاث معالق من لبن الزبادي وتمزج جيدا
تناولي هذا الخلطة ثلاث مرات يوميا قبل الاكل بنصف ساعة لمدة شهر مع مرعاة تحديد سعراتك الحرارية 1350 سعر حراري يوميا
تعليقات: 0
إرسال تعليق