الأعشاب التي تستخدم في علاج هشاشة العظام

للزنجبيل خصائص مضادّة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ومن الممكن تحضير مشروب الزنجبيل من خلال غلي قطعةٍ منه في كميةٍ من الماء على نارٍ متوسّطة الحرارة لبضع دقائق، ومن ثمّ تحليته بالعسل، وشربه ثلاث مرّاتٍ خلال اليوم للحصول على أفضل نتيجة.

للكركم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم داخل كوب من الحليب، وتغطيته جيداً، وتحليته بإضافة نصف ملعقة من العسل الطبيعيّ، ومن ثم شربه ثلاث مرات خلال اليوم لمدّة أسبوع كامل.

تحتوي الحلبة على العديد من المعادن والفيتامينات الهامّة والضرورية مثل: الحديد، والكالسيوم، والفوسفور، ويكون استخدامها بوضع ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب من الماء الدافئ، وخلطهما جيداً، وتناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو مزج معلقة من بذور الحلبة مع كمية من الماء، وتطبيق المزيج الناتج على المناطق المصابة والمتضررة، وتركه لمدّة ربع ساعة تقريباً، حتى يجفّ تماماً، ومن ثم غسلها بالماء الدافئ، ويفضّل تكرار هذا العلاج مرتين خلال اليوم، للحصول على نتيجة مضمونة خلال فترة زمنيّة محدودة.

يساهم الشاي الأخضر في الحفاظ على كثافة العظام وقوّتها، وذلك من خلال وضع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي داخل كوب من الماء الساخن، مع الحرص على تغطيته جيداً، وتركه لمدّة خمس دقائق، ومن ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعيّ السائل، وتناول هذا المشروب مرتين يومياً.

تستخدم هذه الوصفة عن طريق وضع ملعقة من مسحوق القرفة المطحونة وملعقة كبيرة من العسل داخل كوب من الماء الدافئ، وتناول هذا المشروب يومياً في الصباح قبل وجبة الإفطار، أو من خلال خلط ملعقة كبيرة من القرفة مع كمية قليلة من الماء، ووضع الخليط على المناطق المتضرّرة، وتركه لمدّة عشر دقائق، ومن ثم شطفه بالماء الفاتر، وينصح تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات يومياً.

تستخدم هذه الوصفة من خلال غلى نصف حزمة من البقدونس، وتناول كوب منه يومياً، حيث يحتوي البقدونس على مادّة الفلورين التي لها القدرة الكبيرة في تقوية العظام.