مكونات الفجل للتخسيس :-
- فجل.
- ليمون.
- قرفة.
- ماء ساخن.
طريقة تحضير وصفة الفجل للتخسيس :-
- يتم وضع الفجل في نصف لتر ماء.
- نقوم بمزج الخليط في الخلاط.
- نضع على الخليط القرفة والليمون.
- نقوم بخفق المكونات بشكل جيد.
- يتم تناول هذا المشروب مرة يوميًا.
ملاحظات مع الوصفة
للحصول على افضل النتائج يجب عليكي الاتي
1- ممارسة الرياضة بشكل يومي ساعة
2- تناول كميات وفيرة من الماء
3- تناول الوجبات في وقت محدد
4- الابتعاد عن الدهون والنشويات الضارة والمشروبات الغازية
5- الابتعاد عن التوتر والسهر والقلق
6- تناول يوميا القرفة والزنجبيل والكمون
7- يجب ان تكون السعرات الحرارية المطلوبة مع الوصفة لا تتعدى 1400 سعر حراري
تعليقات: 0
إرسال تعليق