-->

اشربي المشروب مرتين يوميا لمدة اسبوع وشوفي شكل جسمك

اشربي المشروب مرتين يوميا لمدة اسبوع وشوفي شكل جسمك

    مكونات الفجل للتخسيس :-

    • فجل.
    • ليمون.
    • قرفة.
    • ماء ساخن.

    طريقة تحضير وصفة الفجل للتخسيس :-

    1. يتم وضع الفجل في نصف لتر ماء.
    2. نقوم بمزج الخليط في الخلاط.
    3. نضع على الخليط القرفة والليمون.
    4. نقوم بخفق المكونات بشكل جيد.
    5. يتم تناول هذا المشروب مرة يوميًا.
    ملاحظات مع الوصفة
    للحصول على افضل النتائج يجب عليكي الاتي
    1-  ممارسة الرياضة بشكل يومي ساعة
    2-  تناول كميات وفيرة من الماء
    3-  تناول الوجبات في وقت محدد
    4-  الابتعاد عن الدهون والنشويات الضارة والمشروبات الغازية
    5-  الابتعاد عن التوتر والسهر والقلق
    6-  تناول يوميا القرفة والزنجبيل والكمون
    7-    يجب ان تكون السعرات الحرارية المطلوبة مع الوصفة لا تتعدى 1400 سعر حراري

    إرسال تعليق