عشر وصايا لمناعة قوية

    عشر وصايا لمناعة قوية. 

الجهاز المناعي هو الجهاز المسئول للتصدي للميكروبات والجراثيم حتي لا تدخل 

الجسم، فهو يحمي الجسم ويعتبر حائط الصد للأمراض وإذا حدث أي خلل في الجهاز 

المناعي، فهذا يعتبر أنك تعتبر باب الدخول لأمراض جسمك ولكن عليك بحماية جسمك 

وتقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الطازة وتناول الخضراوت والفاكهة 

وشرب العصائر وتناول بعض الغذاء الذي يقوم بإعطاء الجسم المناعة الخاصة به 

منعاً لدخول أي أمراض وعدم تناول الأطعمة الذي تحتوي علي مواد ضارة حتي لا يحدث أي خلل في الجهاز المناعي  

أهم الطرق للحصول علي مناعة قوية. 

شرب اللبن والعسل النحل 

اللبن يحتوي علي بروتينات ومن أهم البروتينات الموجودة باللبن هو الكازين الذي 

يمكن أن يعطي الجسم المناعة القوية للحصول علي جسم خالي من الأمراض، العسل 

النحل يقوم بقتل البكتيريا  والميكروبات والجرلثيم ويقوم بمقاومتهم حتي لا تضر 

الجسم ويفيد في علاج بعض الأمراض حيث يحتوي علي مواد كثيرة مفيدة وفعالة 
للجسم. 
↚
الإنتظام في الصلاة 

الصلاة هي التقرب من الله عزوجل من خلال الصلاة والدعاء حيث أن الصلاة تشكل 

حالة إيجابية علي الجسم حيث أن تقلل من الإضطرابات العاطفية، ولا شك أن الصلاة 

وقراءة كتاب الله وحس التقرب بالله إلي حيث أن هذا يعمل علي إعطاء مناعة كبيرة 

جداً لأنه يجزي كثير الجزاء من الله حيث أن الصلاة تعتبر من أحسن شئ للإطمئنان 

وأنها تبعد الانسان عن الخمر والمواد المسكرة وشرب المخدرات حيث أنها علاج فعال 
للإدمان وبذلك يعتبر التقرب من الله أمر ضروري ولازم. 

النوم 

النوم وعد السهر يقلل من الإجهاد الذي يستهلك من مناعة وقوة الجسم وبالتالي 

دخول الأمراض الجسم فالنوم عبادة وإراحة عامة للجسم حيث أن بعض الهرمونات 

تقرز أثناء النوم وتساعد زيادة نشاط الجسم 

ممارسة الرياضة

الرياضة شئ  مهم في الحياة اليومية حيث أن ممارسة الرياضة تساعد علي زيادة 

إفراز العرق الذي عند خروجه يعطي للجسم تلطيف لدرجة حرارة الجسم وتساعد 

الرياضة علي زيادة الدورة الدموية وبالتالي الوقاية من أمراض القلب وخاصة 

الشرايين وتقلل من الإصابة بالإمراض النفسية كالاكتئاب وبالتالي حدوث الجسم عىي مناعة كبيرة 

حبة السوداء 
↚
الحسبة السوداء ينصح بهة الكثير من الاطباء لما أنها تقوم بتقوية الحهاز المناعي 

للجسم وفقاً لما أعلنته بعض الدراسات الذيةيقوم يها العلماء ولكن نذكر قول النبي 

صلى الله عليه وسلم "عليكم بالحبة السوداء، فإنها شفاء من من كل داء إلا السام" 
رواه البخاري 

الثوم

تناول الثوم يساعد علي منع غزو البكتيريا ويساعد علي تناول الثوم تنشيط الجهاز 

المناعي ويساعد معالجة كثير من الأمراض حيث ينصح به الأطباء لأنه يعتبر من 

المضادات الحيوية الطبيعية 

البصل 

يعتبر البصل من المضادات الحيوية الطبيعية لما صنفوه بعض الإطباء. 

عدم الغضب أمر غير محبذ لأنه يقلل من نشاط الجهاز المناعي وبالتالي الإصابة 

پأمراض كأمراض القلب

البعد عن المحرمات 

المواد المسكرة تعتبر من المحرمان الشرعية لأنها تضر الجسم وبالتالي تقوي جهاز 
المناعة 

البعد عن التدخين 

التدخين يعتبر من إدمان وبالتالي منوالمواد التي لا ينصح بها الكثير لأنه يقوم بتدمير 

الرئة والجهاز المناعي