بوصفة ممتازة وتجربة فعالة و بمكون واحد في منزلك ومن مطبخك تناول هذا على اريق وقول وداعا للوزن الزائــد المكون لا يتعدي10جنية او ريال او دينار او دولار 1فقط

اصبحت السمنه مرض العـصر الذي يعاني منها الكثيـ.ـر من الرجال والنـ.ـساء والاطفال
فاليوم قول وداعا للسمنه لان
ما يميز هذه الوصفه انها لا تتطـ.ـلب اي التزام بحميه غذائيه او التقليل من معدل الاكل المستهلك او حتى تمارين رياضيه
ومع ذالك ننصح بقوه ممـ.ـارسه اي نوع من انواع التمارين الرياضيه حتى لو كان المشي لكنه يشترط ان يكون سـ.ـريع لمده ربع ساعه فقط
تعرف معنا على فوائد الثوم لتنحيف
يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشـ.ـكل ملحوظ حيث اجريت بعض الدراسات العلميه والتي اثبتت ان الاشـ.ـخاص الذين يتناولون الثوم في وجباـ.ـتهم ينقص وزنهم بشـ.ـكل كبير ولكن الاهكم هو ان هذه الدراسات توصلت الى ان الثوم يقلل من مخـ.ـازن الدهون
فبلع فص ثوم يوميا على الريق يؤدي الى حرق الدهـ.ـون المتراكمه والكرش بشكل نهائي
ويساعد في التخلص من الترسبات الدهنـ.ـيه في الشرايين

المكونات
بعض من فصوص الثوم المقشـ.ـره مع ثلاثه ثمرات من الليمون وخمس اكواب من الماء الفاتر وحفنه من البقدونس
طريقه التحضير
يتم تقطيع الليمون وفصوص الثوم ويتم وضع الماء على النار حتى الغليـ.ـان ويتم اضافه البقدونس والثوم والليمون الي الماء ويغلى لمده خمس دقائق ويترك ليهدأ
ثم تصفى المكونات السابقه وتضع في زجاجه نظيفه في الثلاجه
ويتم شرب كوب منه على الريق في الصباح قبل الافطار ب 30 دقيـ.ـقه