الصحه نعمه كبـ.ـيره انعم الله علينا بها عز وجل فيجب الحفـ.ـاظ عليها من الامراض المنتـ.ـشره في هذا الوقت ومع اختلاف مواسم
فصول السنه و تحمل الكثير من الفيروسات التي بدورها تسبب الاصابه بعدد كبير من الامراض مثل الانفلونزا والتهاب الحلق
والزكام و الكثير من الامراض فيجب الحـ.ـفاظ على صحتنا وتعزيز جهازنا المناعي بانواع الاطعمه التى تفعل عمل كريات الدم
البيضاء و الاجسام المضاده فهناك الكثير من الاطعمه التي تساعد في ارتفاع الجهاز المناعي
ومن هذه الاطعمه هي.
ماده الكركم الذي يحتوي على ماده الكركمين هو يحمي الخلايا الجسم من التـ.ـلف وهو من المواد الهامه جدا في محاربه مرض
الـ.ـسرطان حيث يعتبر الكركم من العناصر الهامه التي تعتني بالامعاء وتقلل الاضطرابات في الجهاز الهضمي ويقضي على
التهـ.ـابات الامعاء والمعده ولكن هناك بعض النقاط الاساسيه كي يستفيد جسمك من ماده الكركمين ويجب ان تكون مرتبطه بماده
دهنيه لتعزيز امتصاصها في الجسم وايضا يمكن اضافته مع الفلفل الاسود لكي يزيد البيـ.ـبرين فاعليته
ومن الاطعمهالتي تعزز الجهاز المناعي هو العـ.ـسل و هو علاج فعال جدا لحالات التهاب الجهاز التنفسي في جزيئات العديده التي
يحتويها من الفيـ.ـتامينات تعمل بشكل هائل جدا كماده مضاده للميكروبات ولكي يستفيد جسمك من العـ.ـسل يجب الابتعاد عن تسخين
العسل اطلاقا ويفضل استهلاك مباشره و افضل انواع العسل واكثرها مضاد للبكتيريا هي عسل الزعتر والخزامى واللافندر ويفضل
استخدام العسل مع منقوع اعشاب
وايضا من الاطعمه التي تـ.ـساعد في رفع الجهاز المناعي هو الثوم فالثوم مضاد للاكسده و الميكروبات و يحارب السـ.ـرطان بشكل
كبير و يحارب الكوليـ.ـسترول وهو من الاطعمه الهامه جدا التي اثبتت فاعليته بشكل كبير في الكثير من الامراض وخاصه
التـ.ـهابات الحلق والمفاصل لانه يحتوي على مركبات الكبريت و انه يعتـ.ـبر مضاد حيوي طبيعي يهاجم البكتيريا الضاره جدا دون
المسـ.ـاس بتلك البكتيريا الجيده ولكن يجب ان تعلم جيدا ان عندما يتعرض الثوم للطـ.ـبخ فهو يقضي على الاجزاء الناشطه من الثوم
ولذلك يفـ.ـضل اكله نيئ او اضافته عند نهايه الطهـ.ـي و يفضل اكل فص من الثوم 9 او ثلاثه فصول
تعليقات: 0
إرسال تعليق